باید با آن روبه رو شوید. ما همه انسانیم. ممکن است گاهی در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی، دست و پا چلفت بودن، کمرویی و خجالت کنیم و نتوانیم آنچه را که در مورد آن فکر می کنیم صراحتاً بر زبان آوریم و کلمات مناسب برای ابراز آن را پیدا نمی کنیم. ممکن است در یک مراسم ترحیم یا روزی باشد که یکی از هکارانتان از کار اخراج می شود. ممکن است
تاکنون چندین مرتبه یک چنین اتفاقی برای شما روی داده است؟
شب وقتیکه به خواب می رفتید به خودتان قول می دهید که فردا صبح زودتر از خواب بیدار شوید و به باشگاه ورزشی بروید. 8 ساعت بعد هنوز در تخت خواب هستید و اصلاً دوست ندارید که ورزش و نرمش را شروع کنید.
در حقیقت این سناریو همه روزه برای تعداد زیادی به وقوع می پیوندد، اما این بدان معنا نیست که شما باید همه چیز را رها کنید و قید تناسب اندام را به کلی بزنید. همیشه باید به خاطر داشته باشید که سلامت طولانی مدت، مستلزم پیروی از یک شیوه زندگی سالم است. از قدیم همیشه گفته اند: "پیشگیری به از درمان است"
هر کس راه و روش طبیعی زندگی خود را
